Когда нужно ужинать? Совет от пользователя tonja

3

За 4 часа до сна – это главное условие для ужина.

Например, вы ложитесь спать в 23-00 — значит ужинать нужно не позднее 19-00. Раньше 19-00 поужинать можно, а вот позднее – категорически НЕТ!

 

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *