Велосипед. Правильная посадка

100

Существуют различные формулы определения правильной высоты седла, однако, вам не надо быть математиком, чтобы сделать правильный выбор. В нижнем положении, когда ступня находится на педали, ваша нога должна быть слегка согнута, а ваши бедра не должны качаться из стороны в сторону, если смотреть сзади.

Общие положения:

  • Гонки — седло выше руля на 50-100 мм и более.
  • Активный туризм — седло выше руля на 20-50 мм. Для пожилых людей — седло на уровне руля.
  • Лёгкие прогулки — седло на уровне руля или несколько ниже.

Подробности:

Высота установки седла. Высота седла должна быть такой, чтобы при установленной в самой нижней точке педали нога была чуть-чуть согнута.

 101 103

 Для большинства велосипедистов максимальный угол при распрямлении ноги (α) составляет 145 градусов и минимальный угол при сгибании ноги (β) составляет 70 градусов.

Продольная регулировка седла. В идеале, ваша нога должна лежать на педали так, чтобы при указанном на картинке положении, ось педали находилась прямо под коленным суставом. Этого можно добиться, двигая седло в продольном направлении.

99

Угол сгибания рук. Этот параметр (γ) должен быть в пределах 150-160 градусов. Достигается регулировкой руля по высоте и в продольном положении.

102

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *